Czym jest i jak wygląda terapia DDA, czyli Dorosłe Dzieci Alkoholików?

Terapia DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) to forma wsparcia i leczenia psychologicznego dorosłych osób, które zmagają się z różnego rodzaju problemami natury emocjonalnej i mają trudności w relacjach międzyludzkich, związane z doświadczeniami z dzieciństwa i wychowywaniem się w domu, w którym jeden lub oboje rodziców było alkoholikami.

Jak wygląda terapia dla osób z syndromem DDA?

Dzieci dorastające w rodzinie alkoholowej często w dorosłym życiu mają trudności z kontrolowaniem lub wyrażaniem emocji, a także ze stworzeniem trwałych związków i wchodzeniem w różnego rodzaju relacje międzyludzkie. Wynika to z trudnego dzieciństwa i dorastania w dramatycznych okolicznościach, które niejako zmusiły ich do wykształcenia pewnych cech i emocji, pozwalających im przetrwać w okresie dzieciństwa, natomiast w dorosłym życiu stanowiących już poważną przeszkodę by móc nawiązywać normalne relacje z innymi osobami i funkcjonować w społeczeństwie.

Dorosłe dzieci alkoholików często w dzieciństwie doświadczały uczucia bezradności, a nawet poczucia winy, związanego z sytuacją w domu rodzinnym i nadużywaniem alkoholu przez rodzica lub rodziców. Dlatego w dorosłym życiu potrzebna jest im specjalna terapia Dorosłe Dzieci Alkoholików, która pozwoli im zrozumieć, że nie byli winni choroby swoich rodziców. 

Co daje terapia DDA? 

Dzięki terapii DDA możliwe będzie uniknięcie błędów, będących następstwem problemu alkoholowego z domu rodzinnego, czyli np. wpadania w taki sam nałóg lub też trudności w okazywaniu emocji i wchodzeniu w różnego rodzaju relacje.

Wiele dorosłych dzieci alkoholików cierpi na różnego rodzaju zaburzenia osobowości, będące pozostałością po traumatycznym dzieciństwie, takie jak np. osobowość zależna, dlatego terapia w renomowanym ośrodku jest tym bardziej potrzebna. 

Kto powinien zdecydować się na terapię Dorosłe dzieci Alkoholików (DDA)?

Co istotne, nie każde dziecko alkoholika powinno udać się na specjalną terapię, ponieważ nie każdy ma trudności w dorosłym życiu. Są osoby, które potrafiły racjonalnie wyjaśnić sobie traumatyczne przeżycia z dzieciństwa i w dorosłym życiu nie mają problemu z emocjami ani wchodzeniem w różnego rodzaju relacje. Wskazaniem do terapii są różnego rodzaju problemy emocjonalne, które utrudniają codzienne życie, pracę i odnalezienie się w grupie społecznej i stoją na drodze do osiągnięcia szczęścia. 

Do tych najważniejszych należy zaliczyć:

• Pesymizm, napięcie emocjonalne i brak wiary w swoje możliwości, utrudniający pracę i rozwój osobisty;
• Poczucie samowystarczalności, które stoi na drodze do osiągnięcia szczęścia poprzez np. stworzenie związku z drugą osobą;
• Wycofanie oraz unikanie podejmowania wyzwań, mogące przyczyniać się do braku rozwoju osobistego;
• Różnego rodzaju lęki i inne objawy somatyczne;
• Odczuwanie pustki, smutku, przytłoczenia oraz różnego rodzaju problemy z koncentracją
• Istnieją również problemy dotyczące relacji międzyludzkich, które mogą wskazywać na to, że potrzebna jest terapia DDA, ponieważ problemy z dzieciństwa, związane z alkoholizmem rodzica lub rodziców wywarły tak silny wpływ na dorosłe życie, że terapia jest niezbędna. Zaliczamy do nich:
• Trudności w wyrażaniu oraz rozmawianiu o emocjach;
• Nadopiekuńczość w stosunku do innych ludzi;
• Brak radości z bycia rodzicem i nieuzasadniona niechęć do posiadania dzieci;
• Trudności w komunikacji;
• Obawa przed wejściem w związek np. małżeński i brak umiejętności budowania trwałych relacji na płaszczyźnie prywatnej oraz zawodowej, które dawałyby satysfakcję. 

Terapia indywidualna i grupowa dla osób z DDA

Zaburzenia alkoholowe w rodzinie mają wpływ na dzieci, które często w dorosłym życiu mają problemy z budowaniem relacji na płaszczyźnie prywatnej i zawodowej, co może wiązać się to z syndromem DDA, który często nie pozwala być szczęśliwym na skutek traumatycznych doświadczeń z dzieciństwa. Dlatego niezbędne jest skorzystanie z terapii u psychologa. Może to być np. terapia w specjalistycznym ośrodku leczenia uzależnień, mająca formę rozmowy z psychologiem, który wskaże przyczyny trudności w relacjach z dorosłym życiu i pozwoli dogłębnie poznać problemy osoby z syndromem DDA.

Polecanym rozwiązaniem jest zwłaszcza terapia indywidualna w renomowanym ośrodku leczenia uzależnień, która skierowana jest do osób chcących poznać własne problemy. 

Terapia indywidualna to najlepsza forma leczenia dla osób, które nie chcą w sposób publiczny mówić o doświadczeniach ze swojego dzieciństwa, a jednocześnie odczuwają obawę przed odrzuceniem i dlatego decyzja o indywidualnej terapii może pomóc pozbyć się leków, by zacząć czerpać radość z codziennego życia. Długość tego typu terapii zwykle określana jest przez terapeutę w sposób indywidualny.

Innym rozwiązaniem jest terapia grupowa DDA, odbywająca się w grupie kilku lub kilkunastu osób, których łączą podobne przeżycia. Zaletą takiej terapii są zwierzenia na publicznym forum, co pozwala osobom z syndromem DDA stawić czoła swoim słabościom i spotkać ludzi o podobnych doświadczeniach życiowych. 

Terapia DDA pomaga dorosłym osobom, które pochodzą z rodzin w których jedno z rodziców lub oboje rodziców było alkoholikami, na pozbycie się negatywnych skutków i problemów emocjonalnych związanych z traumatycznym dzieciństwem i stworzenie trwałych relacji zawodowych i osobistych. 

Więcej na temat DDA przeczytasz w artykule na blogu ośrodka Nowa Życie: Jak pomóc Dorosłym dzieciom Alkoholików?