Strefa Kobiet Pozytywnie Zakręconych

UWAGA, UWAGA!

Zapraszam na pierwsze po wakacjach spotkanie

w poniedziałek 19.09.2016

Zgodnie z Waszymi prośbami

Tematem przewodnim spotkania będzie: Samoobrona dla Kobiet.

Co nam to da?

Naszym celem jest poprawienie świadomości na temat skutecznych sposobów reagowania podczas zagrożenia i, zachęcenie do pogłębiana wiedzy i umiejętności w celu zapewnienia sobie poczucia bezpieczeństwa.

Podczas naszego spotkania będziesz miała okazję dowiedzieć się:

• jak unikać takich zagrożeń
• jakie są zasady aby siebie chronić
• jak radzić sobie z adrenaliną, emocjami, podczas sytuacji krytycznych
• będziemy na ten temat rozmawiać, dzielić się swoim doświadczeniem,

Kilka praktycznych wskazówek może uratować życie Tobie lub Twoim bliskim !

Podaruj sobie odrobinę wiedzy i umiejętności, aby zadbać o swoje bezpieczeństwo.

Jak to zrobimy?

Podczas spotkania będziemy mieć czas na:

• krótką rozgrzewkę
• pokaz kilku skutecznych technik samoobrony
• ćwiczenia w parach przy użyciu ochraniaczy, rękawic, tarcz treningowych
• ćwiczenia na instruktorze

Oj – będzie się działo!

Jak się przygotować?

Przychodzimy ubrane w wygodne stroje, pozytywnie nastawione na doświadczenie i pozyskanie wiedzy! Pokaz będzie odbywał się w miłej i wesołej atmosferze:)

Naszym gościem będzie: 

Marcin Frej – Ma 41 lat. Trenuje od 14 roku życia. Poznał sztuki walki takie jak: Karate Shotokan, Aikido, Tae Kwon Do, Wing Tsun, Krav Maga (która dzięki swej prostocie i bazowaniu na naturalnych odruchach, pozwala szybko opanować podstawowe zasady skutecznej samoobrony) oraz Defendo. Posiada licencję instruktora samoobrony, której uczy od 10 lat. Poza sztukami walki prowadzi też treningu personalne i trenuje street workout – czyli rodzaj ćwiczeń na świeżym powietrzu, wykonywanych z użyciem elementów tzw. „małej architektury” tj: trzepaki, murki, bramki etc.

Spotykamy się: 19.09.2016 – poniedziałek

Godzina: 18:00 – 20:30

Miejsce: KDK Hugonówka, ul.Mostowa 15, Konstancin-Jeziorna

Serdecznie Zapraszam

Alicja Stankiewicz,

psycholog, trenerka, coach,

gospodyni i pomysłodawczyni

Strefy Kobiet Pozytywnie Zakręconych.