Nadmierne pocenie - co może być przyczyną problemu i jak mu zapobiegać?

Intensywne pocenie, które nie jest związane z aktywnością fizyczną ani wysoką temperaturą na zewnątrz, potrafi powodować spory dyskomfort. Poznaj przyczyny nadmiernego pocenia oraz dowiedz się, w jaki sposób możesz mu zapobiegać temu problemowi!

Jakie są przyczyny nadmiernego pocenia?

Nadmierne wydzielanie potu dotyczy ok. 3% ludzi na świecie i z pewnością nie należy do najprzyjemniejszych schorzeń. Wzmożona aktywność gruczołów potowych sprawia, że do wydzielania potu dochodzi nie tylko podczas wysiłku fizycznego, upałów czy sytuacjach stresowych, ale także pozostałych, mniej oczywistych momentach. Silne pocenie występuje najczęściej w okolicy pach, stóp oraz dłoni, przez co niekiedy potrafi znacząco uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie. 

Możliwe przyczyny nadmiernego pocenia mogą mieć zarówno podłoże genetyczne, jak i chorobowe. Z tego też względu nie warto bagatelizować tego problemu, gdyż z nadmierną potliwością mogą wiązać się niezdiagnozowane wcześniej schorzenia, które właśnie w ten sposób dają o sobie znać. Do grupy chorób, których objawem może być właśnie nadmierne pocenie, zaliczają się między innymi różnego rodzaju schorzenia przewlekłe, choroby metaboliczne jak cukrzyca, a nawet nowotwory. 

Oprócz wyżej wymienionych, nadmierną potliwość mogą wywoływać również zmiany hormonalne. Intensywne pocenie często towarzyszy nadczynności tarczycy oraz pojawia się w okresie przekwitania, występując przeważnie w nocy. Osoby zmagające się z nadwagą, a także prowadzące niezdrowy tryb życia, również mogą narzekać na na nadmierne pocenie. Dolegliwość tą mogą dodatkowo wzmagać też niektóre przyjmowane leki i nadmiar spożywanej kofeiny. 

Nadmierna potliwość - jak jej zapobiegać?

W leczeniu nadmiernej potliwości może pomóc podanie toksyny botulinowej w miejsca, które pocą się najmocniej, utrudniając normalne codzienne funkcjonowanie. Priorytetem jednak jest właściwe dbanie o higienę osobistą, zwłaszcza w intensywnie pocących się miejscach. Po każdym prysznicu zdecydowanie należy użyć dezodorantu, który pozwoli skutecznie usunąć nieprzyjemny zapach potu i zapewni przyjemne odświeżenie przez dłuższy czas. 

Niezależnie od przyczyny nadmiernego pocenia, dobrze jest zakładać ubrania wykonane z tkanin, które posiadają właściwości odprowadzające wilgoć, takich jak bawełna czy len. Ponadto, warto je regularnie zmieniać, aby uniknąć rozwoju bakterii, które mogą stać się przyczyną nieprzyjemnego zapachu. Osoby dla których nadmierna potliwość jest codziennością, powinny również unikać spożywania pikantnych potraw, cytrusów, alkoholu oraz dużych ilości kofeiny, które stymulują gruczoły potowe. 

Chcąc zapobiegać nieprzyjemnym skutkom nadmiernego pocenia, należy także pilnować ilości wypijanych dziennie płynów - najlepiej pić ok. 2,5 litra wody dziennie. Jednocześnie warto pić w ciągu dnia napary ziołowe, które potrafią delikatnie zahamować wydzielanie potu - należą do nich między innymi napar z szałwii, skrzypu polnego oraz szałwii.