:-( Wygląda na to że masz Adblocka. Utrzymujemy się z reklam żeby móc dostarczyć Ci wiadomości z Twojego regionu za które nie musisz płacić, czy mógłbyś rozważyć jego wyłączenie?

To pytanie zaprząta głowę nie jednemu z nas. Pora to zweryfikować. Daily.pl przygotowało dla Ciebie krótką prezentację na ten tego co najbardziej lubimy i co kojarzy nam się ze smakiem dzieciństwa. Gotowi? No to zaczynamy!

Ziemniaki i produkty mączne

Pierogi, ziemniaki, kluski śląskie, zasmażki, zupy i sosy zagęszczane mąką… brzmi smacznie, prawda? Pierwsze z dwóch wymienionych nie muszą być jednak zgubne dla naszej sylwetki. Wręcz przeciwnie - ziemniaki należą do potraw niskokalorycznych, pod warunkiem, że nie polejesz ich masłem J. Pierogi także mogą być fit. Wszystko zależy od ich farszu, czy też użytej mąki. Jeśli zaś chodzi o mąkę… no cóż. Mąka pszenna nie należy ani do najzdrowszych, ani do najbardziej dietetycznych. Z pewnością warto ją zamienić na mąkę pełnoziarnistą, np. orkiszową.

Gdzie są warzywa?

W polskiej kuchni zazwyczaj stawiamy na warzywa… zasmażane. Kapusta, groch, buraki, czy marchewka są fit, jednak nie w połączeniu z procesem smażenia. Ogólnie rzecz ujmując – polska kuchnia mimo wielu dostępnych, świeżych i sezonowych produktów szerokim łukiem omija warzywa. Jeśli już je serwujemy to w postaci kiszonek, które są niezwykle zdrowe i odżywcze! I w tym miejscu możemy postawić duży plus. Wspomagają one przemianę materii i pozbawione są zbędnych tłuszczów.

Mięsa

Polacy kochają mięso! Jest źródłem białka i tłuszczów. Jednak samo mięso to nie wszystko. Ważna jest jego obróbka. I tu niestety musimy postawić minus. Polska kojarzy nam się ze schabowym, obleczonym w ciężką panierkę, a żeby tego było mało – smażonym na obfitym tłuszczu, w tym także i smalcu. W ten sposób zabijamy nie tylko smak, ale i właściwości zdrowotne mięsa. Gdyby zrezygnować z panierki i tłuszczu – będzie fit, ale niestety bez charakterystycznego smaku. Jaką mamy zatem alternatywę? Jeść schabowego go od święta J.

Ryby

Ryb choć mamy pod dostatkiem, nie królują wystarczająco często na naszych stołach. Z przykrością trzeba stwierdzić, że mimo dostępu do morza, rzek i jezior, jesteśmy daleko w tyle Europy. I wielka szkoda. Bo jak pokazują badania – ryby mają wpływ nie tylko na naszą sylwetkę, ale i samopoczucie. Najlepszym dowodem na to są Norwegowie, którzy mimo niesprzyjającej atmosfery za oknem i małej ilości słońca – należą do najbardziej zadowolonych narodów na świecie, a tym samym liderów w spożywaniu ryb!

Owoce

Tak jak możemy pochwalić się bogatym wyborem wśród warzyw i ich niskim spożyciem, tak jest i w przypadku owoców. Jabłka najczęściej lądują w szarlotkach, gruszki w syropach, porzeczki w kompotach, a maliny w dżemach. Mimo słodyczy owoców dopełniamy je dodatkową dawką sacharozy. Z przykrością trzeba stwierdzić, że nie jesteśmy narodem nauczonym jedzenia słodkich deserów bez ich przetworzenia.

Reklama

Czy polska kuchnia jest fit? komentarze opinie

  • Sandra Przedzińska 2018-02-08 15:40:12

    Tak ogólnie to chyba jest mało fit. Albo smażone albo duszone - a jak duszone to oczywiście z tłustym sosem.

Dodajesz jako: |
Reklama

Ogłoszenia PREMIUM

Chcesz coś sprzedać lub kupić, oferujesz usługi, szukasz pracownika lub pracy?

Dodaj swoje drobne ogłoszenie w naszym serwisie. Zapraszamy!

Dodaj ogłoszenie
Reklama


 Reklama


25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez itvpiaseczno.pl, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

FIRMA FOTO EXPRESS KUJASZEWSKI VIDEOFILMOWANIE MARIUSZ KUJASZEWSKI z siedzibą w Piaseczno 05-500 , Sierakowskiego 12c

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"